작심 3일이지만 괜찮아..

안녕하세요. 운동하기로 마음먹고, 또 흐지부지되었는데, 다시 심기 일전 해보려고 합니다.

현재 생활 습관에서 가장 안 좋은 점이 저녁 폭식 이었는데요. 

일을 마치고 집에 도착하면 20시 반이 다 되어서, 시간도 늦게 되고, 그때 먹으면 또 폭식을 하게 되어

그 습관을 고치려고 합니다. 식단을 하기에는 너무 손이 많이 가고, 손이 최대한 안 가는 선에서

적게 먹고, 운동량을 많이 가져가려는 목표를 잡고 있습니다. 끼니는 매장에서 때우고, 18시 이후로는 먹지 않는 걸로...

무엇보다 저녁 음주가 상당히 안좋은 습관인데, 음식 안 먹고, 술을 안 먹는 거로 1차 목표.

그리고 헬스장가서 웨이트하고, 운동장에 가서 조깅을 통해 유산소를 하며 기초대사량을 늘려 보고자 합니다.

연애를 하고 싶다는 마음이 크지만 그전에 건강을 챙기기 위해, 다시 힘내서 해보려고 합니다.

건강합시다! 화이팅!!